Esbo IF gång/ Kävely

gångträningar våren 2012 Vintersäsongens gångkalender 2012

NÅID gångträningar 2011-2012

Gångdefinitionen

Gångare och gångdomare / Urheilijaesittely

Gånggruppens FM-framgångar 2007-2011

Gånggruppens representationsuppdrag och målsättningar Esbo IFs top 15-20 gångresultat

Kom med och träna tävlingsgång !

Tävlingsgång är en traditionell friidrottsgren som kräver ett gott tekniskt kunnande och bra motivation. Tävlingsgången erbjuder en god allmän kondition, fin kroppsstabilitet och en synnerligen bra uthållighet. Gångarna deltar ofta också i träningen av övriga friidrottsgrenar. Gånggruppens gångare är i åldern 10-18 år och träningsverksamheten siktar på tävlingsidrott. Tävlingarna infaller under halltävlingssäsongen (januari-början av mars) och under utesäsongen (maj-september). Vi tränar två gånger per vecka i Otnäs hall under vinterhalvåret; på onsdagar och lördagar (se nedan). Vi talar både svenska och finska.

Träningar i Otnäs hall (Otaranta 6, 02150 Esbo) under vintern träningssäsong (17.10.2011 – 30.4.2012). Det går också bra att delta i träningarna en gång per vecka (antingen onsdagar eller lördagar

Träningstider:
ons kl. 18.30-20.30
lö kl. 14.00-16.00

Från början av maj uteträningar på Köklax sportplan (tisdagar) och på Grankulla sportplan (to/lö/sön). Närmare information om sommarens träningar senare.

Var gärna i kontakt för tilläggsuppgifter!

Tule mukaan treenaamaan kilpakävelyä !

Kilpakävely on perinteinen yleisurheilulaji joka edellyttää hyvää teknistä osaamista ja hyvää treenimotivaatiota. Kilpakävely tarjoaa harrastajilleen hyvää yleiskuntoa, hyvää keskivartalonhallintaa ja erittäin hyvää kestävyyttä. Nuoret yleisurheilijat osallistuvat usein kävelyn ohella muihin yleisurheilulajeihin. Kävelyryhmän aktiiviurheilijat ovat iältään 10-18 vuotta ja harjoitustoiminta tähtää kilpaurheiluun. Kilpailut ovat hallikaudella tammikuulta maaliskuun alkuun, ja ulkokauden aikana toukokuulta syyskuulle. Harjoittelemme kaksi kertaa viikossa Otahallissa talvikaudella – keskiviikkoisin ja lauantaisin (katso alla).

Kävelytreenit Otahallissa (Otaranta 6, 02150 Espoo) talvikaudella (17.10.2011 – 30.4.2012). Treeneihin voi osallistua myös kerran viikossa (joko keskiviikkona tai lauantaina). Harjoitusajat:
ke klo 18.30-20.30
lau klo. 14.00-16.00

Toukokuun alusta lähtien ulkotreenit Kauklahden urheilukentällä (tiistaisin) ja Kauniaisten urheilukentällä (to/lau/sun). Tarkempaa tietoa kesän treeneistä myöhemmin.

Kysy lisää!


Helena Åström
GSM 040 5390562
e-post: helena.astrom@helsinki.fi